2021/02/241 [2021 서른] 24. 당신의 습관 중 좋은 습관과 고치고 싶은 습관은 무엇인가요? 제 습관 중 단연 으뜸으로 꼽고 싶은 습관은 아침 10분 스트레칭이에요. 다노의 '아침에 눈뜨자마자 따라 하는 스트레칭'을 따라 하는데요. 딱 10분인 데다 누워서 시작해 서서 끝나기 때문에 비몽사몽 피곤할 때 잠을 깨우기 좋아요. 스트레칭을 마치고 씻으러 갈 때면 찌뿌둥하지 않고 개운해서 좋고요. 여기에 더해 20분짜리 '레전드 하체 스트레칭'을 하는 습관도 기르고 싶었는데, 20분의 잠이 포기가 잘 안되네요. 처음 스트레칭을 시작한 건 재작년이에요. 서른이 되기 전 몸에 좋은 습관을 하나쯤은 만들어 두고 싶었어요. 뭘 할까 하다가 몇 년 전 '꽃보다 할배'에서 박근형 선생님이 스트레칭을 열심히 하시던 모습이 떠올렸어요. 이순재 선생님도 스트레칭은 평생 좋은 습관이라 인터뷰하셨죠. 언젠가는 스트레칭 습.. 2021. 2. 24. 이전 1 다음